Menjadi sehat adalah dambaan setiap manusia, termasuk Anda dan
pasangan. Jika Anda berdua sehat, maka aktivitas akan berjalan lancar,
hubungan percintaan juga makin sukses. Anda dan pasangan juga harus
saling memberi motivasi agar bisa menjalani gaya hidup sehat. Berikut
cara mudah agar sehat bersama pasangan dilansir Your Tango (29/5).
1. Memasak bersama
Diskusikan
makanan sehat apa saja yang Anda dan pasangan sukai. Lalu cobalah untuk
memasak dengan bahan makanan yang Anda dan pasangan suka. Anda dapat
berkreasi bersama untuk menciptakan hidangan sehat.
2. Makan malam yang sehat
Lupakan
daging penuh lemak untuk dijadikan santap makan malam. Ganti menu makan
malam Anda dengan makanan yang kaya vitamin dan serat.
3. Sediakan camilan sehat
Anda
harus menyediakan camilan sehat seperti anggur, almond, edamame di
rumah agar tidak tergoda untuk ngemil makanan lain seperti coklat,
permen. Anda tidak ingin menjadi pasangan yang gemuk dan berujung pada
setumpuk penyakit bukan?
4. Berkeringat bersama
Anda
bisa mulai dengan membersihkan rumah bersama-sama. Menyapu, mengepel,
bercocok tanam adalah kegiatan yang bisa mendorong untuk keluarnya
keringat. Anda bisa juga untuk berjalan kaki, jogging atau bersepeda
bersama.
5. Olahraga saat liburan
Daripada
mengisi waktu liburan untuk bermalas-malasan cobalah untuk berolahraga
bersama. Jika Anda rajin berolahraga, biasanya pasangan akan tertular
untuk olahraga juga. Jadikan tubuh sehat selama liburan, jangan manjakan
diri dengan bermalas-malasan karena hanya akan membuat Anda semakin
gemuk.
6. Buat tujuan bersama
Jangan lupa
untuk menerapkan kebiasaan sehat ini setiap hari. Buat target dan tujuan
yang akan dicapai agar tetap termotivasi dan berkomitmen untuk
menjalani gaya hidup sehat.
Cobalah tips di atas untuk menerapkan pola hidup sehat bersama pasangan. Anda berdua bugar, gairah asmara juga ikut membara.
